Скоро лето или подснежники в зале!
Когда пришёл в зал после зимнего застоя 
PS: Угораю с этого видео.....
#юмор #тренажерный_зал #фитнес_клуб #приколы #подснежники
Подробнее
Новые фитнес-тренеры:
Упражнение: Отжимания на одной руке
Данное упражнение известно уже давно, но одним из первых, кто его «показал всему миру» был Брюс Ли. Он отжимался на двух пальцах одной руки и, говорят, мог сделать подряд тысячу повторений, хотя...
Подробнее
20 минут интенсивной тренировки достаточно для здоровья
Ученые нашли доказательства, что короткие, но интенсивные упражнения могут оказать значительный эффект на наше здоровье. Новое исследование показало, что всего 20 минут таких тренировок могут...
Подробнее
Упражнение: Пулловер — упражнение для спины или груди?
Пулловер — единственное упражнение, которое нагружает сразу две большие мышечные группы: грудные и широчайшие. Кто-то делает его в день тренинга груди, кто-то — вместе с тягами для мышц спины.
Чтобы...
Подробнее
Включены ли у вас Пулловеры в состав тренировок на грудные мышцы?
Да
Нет
Нет, есть своё виденье в комментариях
Проголосовало 2 человека.
Подборка упражнений на бицепс с гантелями
На видео 5 упражнений на бицепс с гантелями.
Ставьте перед собой высокие цели и не останавливайтесь, пока не доберетесь туда.
#упражнения #упражнения_с_гантелями #упражнения_на_бицепсы...
Подробнее 
Упражнение: Махи штангой перед собой
Локти слегка сгибайте. Можно так же браться хватом снизу, тогда больше нагрузки будет приходиться на внутреннюю часть передней дельты. Штангу лучше поднимать до уровня плечей, или чуть выше....
Подробнее 
Упражнение: Pазведения гантелей на скамье с наклонном вверх
Pазведения гантелей на скамье с наклонном вверх – это изолирующее упражнение, которое в бодибилдинге используют для выделения четкой формы верхней части грудных мышц (дефиниции и сепарации),...
Подробнее
