Бодибилдер

Упражнение: Отжимания на одной руке

Данное упражнение известно уже давно, но одним из первых, кто его «показал всему миру» был Брюс Ли. Он отжимался на двух пальцах одной руки и, говорят, мог сделать подряд тысячу повторений, хотя...

Подробнее
Новые фитнес-тренеры:
Юлия Жорикова

Лекарства от аллергии снижают пользу от тренировок

Антигистаминные препараты (лекарства от аллергии), способны почти обнулять результат спортивных тренировок:

  • показатели не растут,
  • мышцы не увеличиваются.

Это доказали исследования,...

Подробнее
Юлия Жорикова

Кола без сахара сбивает тело столку

При питье напитков с сахарозаменителем мозг распознаёт сладкий вкус и готовится к обработке глюкозы, то есть выбрасывает в кровь инсулин. Но искусственный подсластитель не содержит глюкозу....

Подробнее
Юлия Жорикова

Бросаем курить с помощью Лития

Бросить курить сложно, многочисленные попытки отказаться от табака часто терпят фиаско при первом же серьезном стрессе, когда человек «всего один раз» снова берет сигарету, и все возвращается на...

Подробнее
Юлия Жорикова

20 минут интенсивной тренировки достаточно для здоровья

Ученые нашли доказательства, что короткие, но интенсивные упражнения могут оказать значительный эффект на наше здоровье. Новое исследование показало, что всего 20 минут таких тренировок могут...

Подробнее