Анна Мур
Анна Мур добавила видео-пост:

Как быстро накачать пресс в домашних условиях?

Девочки, сегодня мы будем тренировать пресс и в этом нам поможет данная видео-подборка.

  1. Как быстро накачать пресс в домашних условиях: самые эффективные.
  2. Качаем пресс. Тренировка для плоского живота.
  3. Эффективные упражнения на пресс в домашних условиях.
  4. УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС!
  5. 10 упражнений без перерыва: убийственная тренировка на пресс.

Как вы поняли из названий этих видео - тренировка будет "убийственная" Так что держитесь!!!

В данном комплексе содержаться самые эффективные упражнения на пресс, которые помогут Вам в короткий срок укрепить мышцы живота и проработать рельеф.

Для того, чтобы быстро накачать пресс, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • регулярно выполнять данную тренировку на пресс с промежутком в 1-2 дня;
  • не кушать перед тренировкой за 2-2,5 часа;
  • выкладываться в процессе выполнения всех упражнений на пресс до ощущения жжения в мышцах живота;
Примечание: значение слово "быстро" - 1 - 1,5 месяца! Не меньше!!! Поэтому не ждите чуда на завтрашний день... его не будет.

Анна Мур
Анна Мур написала 07 апр в 2:06

Если в ходе выполнения упражнений у Вас возникли, вопросы - обязательно пишите. С удовольствием поделюсь своими знаниями и опытом!

Нравится 0 Ответить
Только авторизованные пользователи
могут писать свои комментарии.
Войти