Макс Картер
Макс Картер добавил видео-пост:

10 тренировочных мифов которые мешают тебе прогрессировать

Сегодня мы поговорим о 10 тренировочных мифов которые мешают прогрессировать:

1. Ты не можешь сжигать жир и наращивать мышцы одновременно.

2. Скручивания - это хороший способ получить пресс.

3. Самый быстрый способ сжечь жир - это кардио.

4. Растяжка перед тренировкой поможет избежать травм.

5. Если вы не потеете/если вам не тошнит, то вы плохо тренируетесь.

6. Чем больше, тем лучше.

7. После 45 не вся мышечная масса пропадет.

8. Все решает генетика.

9. Свободные веса на массу, тренажеры на рельеф.

10. Лайфхаки.

© Джефф Кавальер

Макс Картер
Макс Картер написал 11 фев в 20:45

Интересно было узнать про тошнату и пот во время тренек

0 Ответить
Чтобы оставить комментарий, необходимо зарегистрироваться или войти.
Добавьте пост в закладки, чтобы не потерять его и легко вернуться к нему позже.