Администратор Макс Картер

@max_carter, М, 34 года, Санкт-Петербург
Рад видеть Вас в этой замечательной сети!
172
поста
34
коммент.
3
вопроса
12
контактов
Показать новые записи
Макс Картер

Спортсмен переплыл Днепр ради тренировки на уличной качалке

Мужчина рассказал, что сотрудники Национальной полиции Украины перекрыли мост, ведущий на остров, где расположена спортивная площадка. Жителя Киева не остановил запрет. Он разделся и переплыл... ещё

Макс Картер

Dominik Sky - "Window Jumps" 2014

90-килограммовый (!) мастер паркура Доминик Скай (Dominik Sky) работал над этим видео около года. Получив большое количество травм, парень всё же закончил свою работу и представил её... ещё

Макс Картер
Макс Картер

Прокачиваем мощные грудные

Добавляй к себе в закладки и бери на вооружение эту тренировку в своих тренингах. Зашкварный пампинг грудных тебе будет обеспечен

ещё

Макс Картер

Как качать пресс и чтобы он стал выпуклым, а талия не стала шире?

В этом видео Юрий Спасокукоцкий расскажет нам, как тренировать прямые/косые мышцы живота, какие виды пресса бывают, почему у одного человека пресс "ровные кубики", а у другого кривой или... ещё

Макс Картер

10 фактов о спортивных добавках

1. 10 фактов о BCAA (Незаменимые аминокислоты. Аминокислоты с разветвленной цепью).

BCAA включают лейцин, валин и изолейцин. Название «аминокислоты с разветвленной цепью» происходит из структуры... ещё

Макс Картер

Как исправить осанку и круглые плечи одним упражнением?

Сегодня мы поговорим о том как исправить осанку и круглые плечи одним упражнением.

Сначала проведем тест:

Встаньте как вы обычно стоите и обратите внимание на то, куда смотрят ваши... ещё

Макс Картер

Как правильно подобрать рабочий вес в упражнении

Перед тем как подбирать рабочий вес важно понять, что это не постоянная величина. Вес снаряда будет неодинаковым для вас и для другого человека, так же как он будет расти вместе с ростом вашей... ещё

Макс Картер

Жим лежа на наклонной скамье

Сегодня Джефф покажет пример только одного упражнения: жим гантелей лежа на наклонной скамье и не важно если бы вы даже делали жим на прямой скамье, важно только то как вы жмете гантели... ещё

Макс Картер

Совмещайте мышцы: верх грудных и передняя дельта

Как накачать верх грудных и переднюю дельту?

Совмещайте мышцы предпочитающие работать вместе: грудные и плечи для получения дополнительного преимущества!

ещё

Макс Картер

Тяжело идет набор мышечной массы? Самообман, мешающий тебе прогрессировать

Сегодня Джефф Кавальер поведует нам о том, почему Вы всё ещё хардгейнер, почему ты все никак не можешь набрать мышечную массу.

Есть несколько причин:

  • Боязнь выделиться в зале, что на тебя... ещё
Макс Картер

5 худших упражнений, которые гробят Ваше здоровье

Сегодня Джефф Кавальер расскажет нам о 5 самых худших упражнений, которые выделаете в спортзале, которые гробят ваше здоровье!

  • Разводка гантелей - растягиваются не грудные мышцы, а... ещё

Автор ещё не нашёл свою волну.