Администратор Макс Картер

@max_carter, М, 34 года, Санкт-Петербург
Рад видеть Вас в этой замечательной сети!
172
поста
34
коммент.
3
вопроса
12
контактов
Показать новые записи
Макс Картер

Препараты для лечения связок и суставов

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме того, практически каждый спортсмен... ещё

Макс Картер

10 фактов о спортивных добавках

1. 10 фактов о BCAA (Незаменимые аминокислоты. Аминокислоты с разветвленной цепью).

BCAA включают лейцин, валин и изолейцин. Название «аминокислоты с разветвленной цепью» происходит из структуры... ещё

Макс Картер

Спортпит не так важен и полезен, как вы думаете!

Посещение тренажерного зала для многих людей всегда ассоциируется с идеей приема пищевых добавок, капсул, аминокислот, протеиновых напитков и многого другого. Возникают вопросы — безвредно ли... ещё

Макс Картер

Как выбрать протеин для сушки?

Как вы понимаете для избавления от процента жира в организме необходимо уменьшать количество потребляемых углеводов и жиров. Следовательно, из этого необходимо выбирать качественный протеин,... ещё

Макс Картер

Кортизол - причина разрушения мышц

Через 45 минут после начала тренировки вырабатывается гормон, разрушающий мышцы — кортизол.

Что такое кортизол?

Кортизол — основной катаболический гормон. Повышение его уровня ведет к... ещё

Макс Картер

Важность магния в спорте

Магний – один из основных микроэлементов, необходимых нашему организму для полноценного функционирования. Он является важнейшим минералом после кислорода, воды и пищи, участвует более чем в... ещё

Макс Картер

Непереносимость спортивных добавок

Очень часто поступают вопросы, связанные с плохой переносимостью тех или иных добавок. В данной статье мы рассмотрим наиболее распространенные случаи непереносимости, а также перечислим... ещё

Макс Картер

BCAA - великолепное трио: валин, лейцин, изолейцин

Что такое BCAA?

ВСАА (от английского branched chain amino acid) - это комплекс из трёх аминокислот с разветвлённой цепью – валин, лейцин и изолейцин. Они являются важными компонентами белков. В... ещё

Макс Картер

Роль сывороточного протеина в здоровой жизни человека

Протеин (или белок) является важным питательным макроэлементом, необходимым каждому человеку в его повседневной жизни. Структура белка представлена аминокислотными группами (аминокислоты), к... ещё

Макс Картер

Оптимальное время приема белка / протеина

Обратите внимание: статья написана исходя из цели набора мышечной массы.

1. Протеин после сна.

В среднем большинство людей спит 7-8 часов в сутки. Когда организм в течение этого времени не... ещё

Макс Картер

Вкусный десерт от болей в суставах

Для приготовления десерта нам понадобятся:

  • 1 порция ваших любимых аминокислот BCAA в порошковой форме (вкус на ваше усмотрение);
  • 10 г пищевого желатина;
  • 300 мл воды;
  • Шейкер;
  • Форма для... ещё

Автор ещё не нашёл свою волну.