Администратор Макс Картер

@max_carter, М, 34 года, Санкт-Петербург
Рад видеть Вас в этой замечательной сети!
172
поста
34
коммент.
3
вопроса
12
контактов
Показать новые записи
Макс Картер

Рыбий жир: 5 причин для чего он нужен

№ 1: По некоторым известным причинам, рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений

Во-первых, рыбий жир содержит незаменимые жиры, поскольку он состоит из жирных кислот Омега-3. Незаменимые... ещё

Макс Картер

Как организм использует питательные вещества при физических нагрузках?

Механизм преобразования пищи в энергию зависит от нескольких факторов. Зная основные принципы этого механизма, можно научиться распределять нагрузки и правильно питаться, что поможет... ещё

Макс Картер

Фитнес-мифы: похудение и «убитый метаболизм»

Существует популярный и, пожалуй, наиболее распространенный фитнес-миф о том, что снижение калорийности рациона приводит «к убийству метаболизма» или «нарушению обмена веществ».

Согласно этому... ещё

Макс Картер

Почему похудеть и удержать вес не так просто?

Проблема заключается в том, что мы не можем удержать свой новый вес. Почему так трудно изменить свое поведение надолго?

Вот что меня интересует: как с этим справиться? Как отказаться от вредных... ещё

Макс Картер

10 тренировочных мифов которые мешают тебе прогрессировать

Сегодня мы поговорим о 10 тренировочных мифов которые мешают прогрессировать:

1. Ты не можешь сжигать жир и наращивать мышцы одновременно.

2. Скручивания - это хороший способ получить пресс.

3.... ещё

Макс Картер

Как избавиться от жира?

В свое время Арнольд сказал: «Жир нельзя напрячь!» Чертовски верное замечание. И впрямь, зачем вам эти здоровенные мышцы, если их все равно не видно? Проклятие предков – ненавистный жир... ещё

Макс Картер

Продукты, которые помогут разогнать метаболизм и сжечь жир

Вода.

Свойство воды оказывать положительное влияние на метаболические процессы описано неоднократно. Все, кто хоть раз сидел на диете, знают, что для успешного избавления от лишнего веса,... ещё

Макс Картер

Женский тренинг + Программа тренировок для девушек

Женщин в тренажерных залах, порой, даже больше чем мужчин. Однако, информации по поводу грамотного женского тренинга практически нет.

Начнем с женской мотивации. Женская... ещё

Макс Картер

Соевое масло может нарушать метаболизм

Исследование с участием мышей показало, что соевое масло оказывает выраженное воздействие на гипоталамус. А эта область мозга вовлечена в метаболизм, репродуктивные процессы и реакцию на... ещё

Макс Картер

Сушка тела для девушек

Сушка – это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий, иначе — углеводное голодание. Жир сжигается, а мышечная масса остается на месте. Такой вид похудения... ещё

Макс Картер

Рельефное тело

Накачанное и рельефное тело – это безоговорочный успех на пляже и залог того, что все восхищенные женские взгляды будут обращены именно на вас. Если ваша мышечная масса оставляет желать... ещё

Макс Картер

Коротко о правильном питании...

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12... ещё

Автор ещё не нашёл свою волну.