Администратор Макс Картер

@max_carter, М, 34 года, Санкт-Петербург
Рад видеть Вас в этой замечательной сети!
172
поста
34
коммент.
3
вопроса
12
контактов
Показать новые записи
Макс Картер

Руководство для начинающих: как быстро накачать плечи

Для того, чтобы быстро накачать большие плечи, вам необходим комплекс упражнений, с которым вы добьетесь максимального результата; нельзя просто часами напролет изнурять их тренажерами.

Вашему... ещё

Макс Картер

Гормональный сбой

Гормональный сбой или гормональные нарушения - это повышение или снижение уровня гормона относительно нормы, которое ведет к развития патологических симптомов. В данной статье рассмотрены все... ещё

Макс Картер

Стоит ли ходить в тренажерный зал или нет? Мифы и предрассудки...

Сегодня, мы поговорим о мифах, но не древней Греции, а тех стереотипах поведения и мышления, которые существуют почти у всех, кто еще только пребывает в раздумьях, стоит ли ходить в... ещё

Макс Картер

Почему у меня все еще плохое тело?

Люди всю жизнь боятся ответственности. Не получается похудеть – нужно кого-то в этом обвинить, например, производителей «вкусняшек». Не получается накачаться – виноват тренер, не может, гад,... ещё

Макс Картер

Что такое коллаген и зачем он нужен?

Коллаген — это белок, причём ключевой: он является самым распространённым белком в человеческом теле. Это основа соединительной ткани, связывающей организм в единое целое. Сухожилия, хрящи,... ещё

Макс Картер

10 простых способов повысить уровень тестостерона

1. Поднимайте отягощения

Согласно исследованию Университета Бейлора (США) уровни тестостерона максимально высоки в течение 48 часов после силовой тренировки. Чем с более тяжелыми весами вы... ещё

Макс Картер

Как составить программу тренировок?

Наверняка многие задавали этот вопрос своим опытным товарищам и на спортивных форумах, искали самые эффективные программы для набора массы, похудения, для увеличения силы….

А в итоге чаще... ещё

Макс Картер

Сколько дней вы протянете БЕЗ САХАРА и что с вами станет?

Что будет, если отказаться от сахара? На этот вопрос ответит Доктор Берг.

Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях.

Вам не следует вносить изменения в свой режим... ещё

Макс Картер

МИФЫ о силовом тренинге

1. Чтобы похудеть – нельзя есть после тренировок.

Наш организм, это отлаженный саморегулируемый механизм. После траты энергии он стремиться к её восполнению. А ещё он стремиться к выживанию... ещё

Макс Картер

Как быстро убрать живот?

Совет №1: Потребляйте больше белка

С каждого грамма белка ваш организм тратит около 25-30% калорий на пищеварение. С углеводов тратится только 6-8%. Представьте, что съедая 50 грамм углеводов,... ещё

Макс Картер

Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот?

Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом... ещё

Автор ещё не нашёл свою волну.