Макс Картер

@max_carter, М, 35 лет, Санкт-Петербург
Хочу, могу и буду!
0
187
постов
52
коммент.
3
вопроса
15
контактов
Макс Картер

Упражнение: Махи штангой перед собой

Локти слегка сгибайте. Можно так же браться хватом снизу, тогда больше нагрузки будет приходиться на внутреннюю часть передней дельты. Штангу лучше поднимать до уровня плечей, или чуть выше....

Подробнее
Макс Картер

Первая помощь при сердечном приступе или помоги себе сам!

Вы знаете, как действовать в такой ситуации, как сердечный приступ, если вы находитесь в одиночестве, без посторонней помощи?

Вероятнее всего, вы никогда не узнавали методы и способы, как спасти...

Подробнее
Макс Картер

Просушка

Итак 2 недели низкоуглеводной диеты за плечами, осталось ещё 1 неделя плавного выхода.

Входе этих двух недель:

  • полностью отказался от любого вида сахара и хлебо-булочных изделий;
  • кол-во...
Подробнее
Рекомендуемые пользователи