Фитнес-тренер Юлия Жорикова

@id1030, Ж, 07 ноября, Москва
59
постов
8
коммент.
0
вопросов
8
контактов
Анкета тренера показать
Общее
Уровень мастерства:
Действующий спортсмен
Опыт работы:
11 лет
Стоимость в зале:
2000 ₽/ч
Стоимость Online:
1000 ₽/ч
Услуги
Коррекция веса
Лечебная физкультура
Набор мышечной массы
Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Достижения
2018 - Лучший тренер сентября
2018 - Лучший тренер августа
2018 - Лучший тренер июня
Юлия Жорикова

Влияние силовых тренировок на зрение

На протяжении многих лет врачи считали, что человек с любыми отклонениями от нормы или заболеваниями должен ограничивать себя только лечебной физкультурой. В середине 20 века доступ в спорт... ещё

Юлия Жорикова

Влияние холестерина на рост мышц

А знаете ли вы, что пониженный уровень холестерина в организме способен произвести замедляющий эффект на результаты при наборе массы?

Оказывается, это так. Но в течение многих лет ведущие... ещё

Юлия Жорикова

Молочная кислота в мышцах — добрый друг атлета

Εcли вдaвaтьcя в тoнкие биoхимичеcкие пoдpoбнocти, тo молочная кислота — этo пoбoчный пpoдукт pacпaдa глюкозы и гликогена в пpoцеccе пoд нaзвaнием “гликолиз”. Πеpвые двa cлoгa – “гликo” –... ещё

Юлия Жорикова

Электролиты — минералы в вашем теле

Электролитами называют ионные растворы (coли), которые в природе существуют в виде минералов. Электролиты несут важную функцию гидратации организма для поддержания функции мышц и нервов.... ещё

Юлия Жорикова

10 методик для изменения интенсивности тренировок в зале

1. «Пирамида» — выполнение упражнения с постепенным изменением веса отягощения в каждом подходе. Самый распространенный вариант — постепенное увеличение отягощения в каждом рабочем подходе с... ещё

Юлия Жорикова

Решили похудеть? Создайте у себя правильную мотивацию

Глупо отрицать, что мы хотим лучше выглядеть и хорошо себя чувствовать. Я не знаю другой причины, которая бы приводила человека в тренажерный зал. Сначала нам кажется, что потеря нескольких... ещё

Юлия Жорикова

Фитнес питание: до, во время и после тренировки

Активный стиль жизни предполагает и специальный рацион питания! Питание во время занятия фитнесом следует разделять на 3 этапа:

  1. Питание до начала тренировки;
  2. Питьевой режим во время... ещё
Юлия Жорикова

Укрепляем сосуды для повышения продуктивности тренировок

Ослабление, истощение сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний. Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы... ещё

Юлия Жорикова

Лечебная физкультура при плоскостопии + список упражнений

Неутешительная статистика говорит о том, что практически у половины людей к 50 годам развивается плоскостопие, причем чаще всего это касается женщин. Причин возникновения плоскостопия... ещё

Юлия Жорикова

Чудеса человеческого тела: 33 факта

Подборка интересных фактов о человеческом теле, которые могут быть вам интересными для общего развития.

1. Пальцы человека настолько чувствительны, что будь они размером с Землю, вы бы... ещё

Юлия Жорикова

Диастаз мышц живота после родов: что делать?

Рождение ребенка – это одна из главных миссий женщины на этой планете и возможно Вы не читали бы эти строки, если бы таковая миссия не была бы выполнена со стороны моей самой любимой женщины.... ещё

Юлия Жорикова

Главные ошибки женского фитнеса и как их избежать!

Берегитесь! Грубые ошибки часто мешают женщинам добиваться поставленных целей. Узнайте, что это за ошибки, и как их избежать!

Знания – сила. Пусть это штамп, но это правда. Чем больше вы... ещё

Рекомендуемые пользователи