Фитнес-тренер Юлия Жорикова

@id1030, Ж, 07 ноября, Москва
55
постов
1
коммент.
0
вопросов
7
контактов
Анкета тренера показать
Общее
Уровень мастерства:
Действующий спортсмен
Опыт работы:
10 лет
Стоимость в зале:
2000 ₽/ч
Стоимость Online:
1000 ₽/ч
Услуги
Коррекция веса
Лечебная физкультура
Набор мышечной массы
Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Достижения
2018 - Лучший тренер сентября
2018 - Лучший тренер августа
2018 - Лучший тренер июня
Показать новые записи
Юлия Жорикова

Фитнес питание: до, во время и после тренировки

Активный стиль жизни предполагает и специальный рацион питания! Питание во время занятия фитнесом следует разделять на 3 этапа:

  1. Питание до начала тренировки;
  2. Питьевой режим во время... ещё
Юлия Жорикова

Что принимать перед сном для восстановления и жиросжигания?

Как правило, мы думаем о сне как процесс восстановления. Но мы часто забываем, что процессу восстановления требуется топливо - речь идет об углеводах в виде хранимого гликогена в печени, жира,... ещё

Юлия Жорикова

10 простых правил для женщин, тренирующихся на результат

Трансформация фигуры никогда не была простой. И для женщин это особенно сложно ввиду большого количества нелепой дезинформации о том, как им нужно тренировать и питаться. По-моему с этим нужно... ещё

Автор ещё не нашёл свою волну.