Атлет Денис Богатов

@id1026, М, 40 лет, Санкт-Петербург
32
поста
2
коммент.
1
вопрос
6
контактов
Показать новые записи
Денис Богатов

Рельефный пресс за 14 минут в неделю!

Ещё одно видео от Ярослава Брина на тему прокачки пресса. Думаю многим начинающим атлетом будет полезно его просмотреть.

Схема работы над прессом

1. Периоды: Для того чтобы пресс был, его надо... ещё

Денис Богатов

Упражнение для пресса: Скручивания

Сегодня вместе с Ярославом Брином рассмотрим основные упражнения на пресс: технику их выполнения и подводные камни с которыми вы можете столкнуться.

Основные моменты при прокачке пресса:

1. Если... ещё

Денис Богатов

Ролик для пресса: лучшие упражнения для максимального эффекта

Все упражнения для пресса условно можно разделить на две группы: те, которые максимально задействуют нижний пресс, и те, которые направлены на работу отдельных групп мышц.

Гимнастический... ещё

Автор ещё не нашёл свою волну.