Спортсменка Анна Мур

@id1025, Ж, 30 лет, Санкт-Петербург
Всем отличного настроения!
102
поста
7
коммент.
2
вопроса
6
контактов
Показать новые записи
Анна Мур

Почему не работают диеты?

Почему от одной и той же еды одни толстеют, а другие — нет? В Израиле врачи провели исследование, результаты которого могут перевернуть многие стереотипы о пользе и вреде различных продуктов.

Я... ещё

Анна Мур

10 продуктов, которые сжигают жир

Физические нагрузки, изнуряющие диеты, голодание — все средства хороши в борьбе с лишним весом. Однако мало кто знает, что есть ряд продуктов, употребление которых способствует сжиганию жира,... ещё

Анна Мур

Что произойдет с организмом, если съедать два банана в день?

Банан — один из самых популярных фруктов во всем мире и четвертая наиболее ценная сельскохозяйственная культура, выращиваемая по меньшей мере в 107 странах. Это — легкий перекус и просто... ещё

Анна Мур

Чем темнее рис, тем полезнее

Рис содержит 80 процентов углеводов. В нем много витаминов, особенно группы B, а также минералов, включая селен.

Белый очищенный рис содержит всего 5 процентов витаминов по отношению к... ещё

Анна Мур

Природные жиросжигатели

1 жиросжигатель: Вода

Выводит из организма разные вредные вещества, в том числе и те, что препятствуют нормальному метаболизму. Часто человек путает жажду с голодом, а потому просто выпив... ещё

Анна Мур

Список продуктов полезных при высоком давлении

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

Примечание: Рекомендуется... ещё
Анна Мур

Диета 6 лепесток

Диета 6 лепесток разработана шведским диетологом Анной Юхансон, создательница уверена что эта оптимальная система для избавления от лишнего веса, которая создана с учетом определенной... ещё

Анна Мур

Корица с медом – прицельный удар по жиру

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и... ещё

Анна Мур

Базовая программа тренировок для девушек в зале

Ноги & ягодицы

  • Разминочные приседания (широкая постановка ног): 3 подхода x 10 повторений.
  • Приседания со штангой (широкая постановка ног): 5 подходов x 12 повторений.
  • Разминочные... ещё
Анна Мур

Чего не хватает твоему организму?

Если хочется: шоколада

Не хватает: магния.
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Если хочется: хлеба

Не хватает: азота.
Источник: продукты с высоким... ещё

Анна Мур

Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.

2. Бананы -... ещё

Анна Мур

Значение жирных кислот Омега-3 в бодибилдинге

Омега-3 — это отдельная группа жирных ненасыщенных кислот не производимых человеческим организмом. В случае возникновения дефицита этих кислот, человек может испытывать определенные... ещё

Автор ещё не нашёл свою волну.