Атлет Анна Мур

@id1025, Ж, 30 лет, Санкт-Петербург
Всем отличного настроения!
0
119
постов
9
коммент.
2
вопроса
7
контактов
Анна Мур

Меняйте свои привычки, чтобы изменить себя!

Вы хотите изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему? Возможно вы уже не раз пытались похудеть, начать правильно питаться, бросить курить или... ещё

Анна Мур

7 причин делать упражнение «планка» каждый день

Упражнения c собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует... ещё

Есть ли "Планка" в вашей тренировочной программе?
Да
Нет
Свой вариант в комментариях
Проголосовал 1 человек.
Анна Мур

Как мотивировать свою девушку на занятия спортом?

Признайтесь, как часто вы мечтали, чтобы ваша девушка/подруга/мама/тётя (нужное подчеркнуть) ходила в зал и занималась спортом? Сколько раз вы, возможно, пытались направить человека на путь... ещё

Анна Мур

Почему тренировки после 40 лет жизненно важны для женщины

Тренировки в тренажерном зале полезны абсолютно каждому, но чем старше мы становимся, тем больше толка и даже пользы они несут. Прежде чем мы продолжим, должна признаться, что мне еще нет 40... ещё

Анна Мур

Учимся составлять свой рацион правильно

Если вы стремитесь избавиться от лишнего веса и уменьшить жировую прослойку, количество потребляемых ккал должно быть меньше, чем количество расходуемых ккал. В обратном случае получите... ещё

Анна Мур

Как сохранить мотивацию и желание тренироваться?

Потеря мотивации – одна из главных причин прекращения занятий спортом. Тренировки, так или иначе, связаны с бесконечным повторением уже известных действий. И, если мы хотим оставаться в форме,... ещё

Анна Мур

15 лучших цитат для мотивации

Добавьте себе в закладки и просматривайте, когда необходимы силы для преодоления препятствий!

1. Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд

2. Если проблему... ещё

Анна Мур

Как не наедаться на ночь?

Еда на ночь не вредит похудению, если не выходить за рамки КБЖУ. Тем не менее, диетологи, да и я тоже, всегда и всем советуют не наедаться на ночь, особенно углеводов. Если рано утром нет... ещё

Рекомендуемые пользователи