Атлет Анна Мур

@id1025, Ж, 30 лет, Санкт-Петербург
Всем отличного настроения!
0
107
постов
9
коммент.
2
вопроса
7
контактов
Анна Мур

10 продуктов, которые сжигают жир

Физические нагрузки, изнуряющие диеты, голодание — все средства хороши в борьбе с лишним весом. Однако мало кто знает, что есть ряд продуктов, употребление которых способствует сжиганию жира,... ещё

Какой из пищевых жиросжигателей вы посоветуете другим (из личного опыта)?
Зеленый чай
Цельные зерна
Кокосовое масло
Нежирное мясо
Острый перец
Чечевица
Банан
Миндаль
Брокколи
Авокадо
Свой вариант в комментариях
Проголосовало 0 человек.
Анна Мур

Отличие женского метаболизма от мужского и что с этим делать

Менять фигуру всегда непросто. Единственным исключением является ситуация, когда вы - 18-летний атлетически сложенный мужчина, легко набирающий мышцы и легко же избавляющийся от жира. Для всех... ещё

Анна Мур

Эффективное сжигание подкожного жира

У большинства новичков стоит перед глазами два главных вопроса, не имея ответов на которые они не могут добиться хороших результатов. Первый вопрос – это «Как быстро набрать мышечную массу?»,... ещё

Анна Мур

Природные жиросжигатели

1 жиросжигатель: Вода

Выводит из организма разные вредные вещества, в том числе и те, что препятствуют нормальному метаболизму. Часто человек путает жажду с голодом, а потому просто выпив... ещё

Анна Мур

Учимся составлять свой рацион правильно

Если вы стремитесь избавиться от лишнего веса и уменьшить жировую прослойку, количество потребляемых ккал должно быть меньше, чем количество расходуемых ккал. В обратном случае получите... ещё

Анна Мур

Красавицам на заметку: 23 совета!

Совет 1: Жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира, так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир,... ещё

Анна Мур

6 типов ожирения: как справиться с каждым из них?

1. Ожирение переедания.

Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и... ещё

Анна Мур

Сколько калорий нужно в день. Гид по составлению индивидуальной диеты

Поддержание, потеря и набор веса – это простая математика. Однако для создания желаемого тела необходимо, чтобы ваш рацион отвечал вашим целям. Прочитав статью, вы узнаете, как составить... ещё

Анна Мур

Разгоняем метаболизм

Начнем с того, что метаболизм - это совокупность всех протекающих в организме химических реакций, и по логике, единого катализатора (той самой пилюли) для них всех одновременно быть не может.... ещё

Анна Мур

Углеводное чередование: убей жир!

Всё просто: ты будешь чередовать дни с низким и высоким содержанием углеводов, при достаточном потреблении белка и минимальном проценте жиров в рационе. Таким образом, ты заставляешь работать... ещё

Рекомендуемые пользователи