Атлет Анна Мур

@id1025, Ж, 30 лет, Санкт-Петербург
Всем отличного настроения!
0
119
постов
9
коммент.
2
вопроса
7
контактов
Анна Мур

Фитнес-советы для новичков: Как не бросить тренировки?

Недавно подруга напомнила мне смешную историю из нашего общего институтского прошлого. Мой совсем не спортивный однокурсник Сережа как-то забрел за компанию в тренажерный зал. Что делать, он... ещё

Анна Мур

Влияние магния на работу мозга

Магний является жизненно важным питательным веществом, об этом написано тысячи статей, ведь этот минерал, кажется, является ключом к нашему благополучию.

И это не преувеличение, так как магний... ещё

Анна Мур

В двух словах о пользе выпадов

Именно выпады формируют красивую форму ягодиц, да просят меня приседания. Выпады именно "поднимают" ягодицы. Приседания носят все же более "мясонаращивающий" характер.

Хотите очерченный нижний... ещё

Анна Мур

Бекстейдж бодибилдинга в России

В конце января в клубе ELITE GYM на Шоссе Революции собрались выступающие ребята и девчонки. Качнулись, пообщались, попозировали под руководством опытных наставников и судей ФББР.

ещё

Анна Мур

Введение новых санкций за неправильное позирование

Неделю назад состоялось заседание Исполкома Международной Федерации бодибилдинга (IFBB), с решениями которого председатель Судейской Коллегии Павел Филлеборн ознакомил наших судей ,... ещё

Анна Мур

Видео: Румынская становая тяга на прямых ногах

Эффективное упражнение для развития бицепса бедра и ягодичных мышц.

Его эффективность обусловлена тем, что в румынской тяге присутствует мощный элемент растяжки задней поверхности бедра,... ещё

Анна Мур

Немного кулинарии

Отличный рецепт приготовления рёбер-барбекю в домашних условиях.

Всем приятного аппетита!

Анна Мур

Употребление сыра на диете

Точно известно, что не существует каких-то мифических продуктов, употребляя которые мы набираем лишний вес. Кстати, слово «лишний» здесь ключевое и оно означает, что любая пища при переедании... ещё

Анна Мур

Вся правда о кофе при занятии спортом и фитнесом

Первое, что стоит запомнить: кофеин, теин и гуарана — это название одного и того же алкалоида пуринового ряда содержащегося в растениях, таких как: кофейное дерево, чай, какао, мате, гуарана,... ещё

Анна Мур

Ещё раз о разминке и заминке...

Отличное видео с примерами разминки и заминки от фитнес-тренера Наталии Медведевой для ваших тренировок.

Анна Мур
Анна Мур

Как с помощью простых тренировок избавиться от двойного подбородка?

Проблемы с нижней частью лица – вторым подбородком, уплывающим овалом знакомы очень многим не понаслышке.

Каждая из нас противостоит этой напасти по-своему – кто-то делает гимнастику,... ещё

Рекомендуемые пользователи