Атлет Анна Мур

@id1025, Ж, 30 лет, Санкт-Петербург
Всем отличного настроения!
104
поста
7
коммент.
2
вопроса
6
контактов
Показать новые записи
Анна Мур

Креатина и эффекты от его приёма

Креатин — это незаменимое, натуральное природное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных и требуется для энергетического обмена и выполнения движений.

В организме человека... ещё

Анна Мур

Техника выполнения приседаний со штангой

Сегодня в видео мы узнаем о 5 самых эффективных видах приседания со штангой и технике их выполнения.

Обязательно к просмотру новичкам, так как приседания являются... ещё

Анна Мур

Интервальный бег, чтобы похудеть и подсушиться

Интервальный бег — это лучший способ похудеть (подсушиться). Плюсами интервальных пробежек являются высокий процент сжигания жира без потери мышечной массы и уменьшенная продолжительность... ещё

Анна Мур

В Петербурге 6 июля откроются фитнес-клубы и бассейны

Губернатор Петербурга Александр Беглов во вторник внёс изменения в постановление правительства «О мерах по противодействию распространению в Петербурге COVID-19».

Как сообщает пресс-служба... ещё

Анна Мур

Какое количество углеводов потреблять при жиросжигании (сушке)?

Во-первых, давайте разберёмся, что такое жир и как он синтезируется в нашем организме!

Как мы все знаем, что если едим больше, чем положено, то есть если потребляем больше углеводов, чем тратим,... ещё

Анна Мур

Насыщенные жиры в ежедневном рационе

Насыщенные жиры представляют собой жиры, молекулы которых перенасыщены водородом. Главное отличие насыщенных жиров от ненасыщенных заключается в том, что первые остаются твердыми при... ещё

Анна Мур

Процесс усвоения белка организмом или сколько принимать протеина за раз

Сторонники частого питания учат нас, что в одном приеме пищи должно быть не больше 30-50 грамм протеина. Считается, что с большим объёмом белка пищеварительному тракту не справиться. Узнайте... ещё

Анна Мур

Меняйте свои привычки, чтобы изменить себя!

Вы хотите изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему? Возможно вы уже не раз пытались похудеть, начать правильно питаться, бросить курить или... ещё

Анна Мур

Выбираем фитнес-клуб для занятий после снятия самоизоляции

По заявлению ВОЗ, вирус не исчезнет и человечеству придётся жить с ним неопределенное время, пока учёные не создадут вакцину. Даже после выхода из самоизоляции нам всем нужно быть осторожными.... ещё

Анна Мур

Красивое правильное питание

Правильное питание может быть очень аппетитным!

Анна Мур

7 причин делать упражнение «планка» каждый день

Упражнения c собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует... ещё

Анна Мур

Ммм, где же собака?

Немного юмора и позитива в ленту...

Попробуйте отыскать собаку на фото, кто найдёт пишите её местоположение в комментах

Автор ещё не нашёл свою волну.