Хаб: Сушка

443 поста • 22 хэштега

Сушка — представляет собой комплекс режима питания и тренировок, направленных на уменьшение содержания подкожного жира и выведение жидкости из организма, обеспечивающий более рельефную... ещё

Бодибилдер

Тренировочная программа на рельеф: недельный цикл

Данная тренировочная программа на рельеф хороша тем, что она включает в себя высокоповторный режим работы на рельеф и один тяжелый подход с максимальным весом для разгона уровня метаболизма, что...

Подробнее
Как вам программа?
Отлично!
Норм
Слабо...
Ещё не пробовал(а)
Свой вариант в комментариях
Проголосовал 1 человек.
Юлия Жорикова

Напиток из микрозелени брокколи способствует быстрому сжиганию жира

Напиток из микрозелени брокколи способствует сжиганию жира, снижению риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Нанкинского университета финансов и экономики...

Подробнее
Юлия Жорикова

20 минут интенсивной тренировки достаточно для здоровья

Ученые нашли доказательства, что короткие, но интенсивные упражнения могут оказать значительный эффект на наше здоровье. Новое исследование показало, что всего 20 минут таких тренировок могут...

Подробнее
Юлия Жорикова

Красное мясо влияет на здоровье сердца

На сегодняшний день существуют доказательства того, что красное мясо изменяет микробиом кишечника, что приводит к более высокому уровню определенных метаболитов в крови, которые, в свою очередь,...

Подробнее
Эндрю Боча

Как недосыпание влияет на наш организм?

Недосыпание, подвергает организм человека различным опасностям, это и лишний вес в области живота, и депрессивное состояние, да и вообще ожирение в целом. Сколько же нужно спать человеку, который...

Подробнее
Сколько времени вы отводите на сон?
8 часов
7 часов
6 часов
5 часов
Проголосовало 3 человека.
Анна Мур

Повседневные продукты влияющие на работу нашего мозга

После прочтения данного поста вы по новому взгляните на некоторые продукты из вашего повседневного рациона.

1. Очищенный рис содержит быстрорастворимые углеводы, за счет которых молекулы глюкозы...

Подробнее
Фитоняшка
Фитоняшка
Юлия Жорикова

Влияние холестерина на рост мышц

А знаете ли вы, что пониженный уровень холестерина в организме способен произвести замедляющий эффект на результаты при наборе массы?

Оказывается, это так. Но в течение многих лет ведущие...

Подробнее
Анна Мур

Употребление сыра на диете

Точно известно, что не существует каких-то мифических продуктов, употребляя которые мы набираем лишний вес. Кстати, слово «лишний» здесь ключевое и оно означает, что любая пища при переедании...

Подробнее
Макс Картер

Просушка

Итак 2 недели низкоуглеводной диеты за плечами, осталось ещё 1 неделя плавного выхода.

Входе этих двух недель:

  • полностью отказался от любого вида сахара и хлебо-булочных изделий;
  • кол-во...
Подробнее
Бодибилдер

Как похудеть за 1 месяц или накачаться за два?

Нельзя одновременно набирать мышцы и сжигать жир, это как ехать на Запад и на Восток одновременно. Это все образно и красиво, но... не совсем так

Если тренеры будут говорить всем, что...

Подробнее