Фитоняшка

@fitonyashka, Ж, 34 года, Екатеринбург
Ешь кашку, пей ряжку, люби фитоняшку
1421
пост
3
коммент.
1
вопрос
2
контакта
Показать новые записи
Фитоняшка

Как придать шикарную форму ягодицам?

Сегодня мы поговорим о мышечной группе, которая не только выполняет механические функции в нашем теле, но и является объектом внимания как мужчин, так и женщин.

Основную массу ягодиц... ещё

Фитоняшка

Качаем женскую попку - правильно!

Не большой видосик с подборкой упражнений для прокачки женских попок. Сохраняем пост себе в закладки и треним 1-2 раза в неделю!

ещё

Фитоняшка

Тренировка мышц ног и ягодиц с Маргаритой Бойко

И так начнём с разминки на беговой дорожке 10 мин.

1 суперсерия

  1. Сгибание ног стоя в тренажере: 4 х 20.
  2. Отведение ног в тренажере сидя: 4 х 20.

Суперсерия на пресс:

  1. Подъём прямых ног лежа.
  2. ... ещё

Автор ещё не нашёл свою волну.