Бородач

@borodach, М, Санкт-Петербург
Бородачи всех стран объединяйтесь!
21
пост
5
коммент.
0
вопросов
0
контактов
Видео-слайдер постов
Показать новые записи
Бородач

Тренировка грудных мышц от Бородача

Тренируй грудные, отращивай бороду, смотри мои видяхи и подписывайся на меня!

Бородач

Что за чем в тренировочной программе?

Есть мнение, что отстающие мышечные группы надо тренировать первыми. В конце концов, они тянут вас назад, да? Но, с другой стороны, есть ситуации, когда начало тренировки с отстающих мышц... ещё

Бородач

Подборка жимов в бодибилдинге

Упражнение №1: Жим штанги лежа

Упражнение для сеpедины, низа, а также верха груди. Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди.

Упражнение №2: Жим штанги на скамье с... ещё

Автор ещё не нашёл свою волну.