Атлет Бодибилдер

@bodibilder, М, 41 год, Москва
В отличной форме!
0
75
постов
4
коммент.
0
вопросов
2
контакта
Бодибилдер

Тренировочная программа на рельеф: недельный цикл

Данная тренировочная программа на рельеф хороша тем, что она включает в себя высокоповторный режим работы на рельеф и один тяжелый подход с максимальным весом для разгона уровня метаболизма, что...

Подробнее
Как вам программа?
Отлично!
Норм
Слабо...
Ещё не пробовал(а)
Свой вариант в комментариях
Проголосовал 1 человек.
Бодибилдер

Сократ всё по уму рассудил!

Мужчине не позволено быть дилетантом в физических тренировках...

Для мужчины стыдно состариться, так и не узнав ту красоту и силу, на которое способно его тело!

© Сократ

Подробнее
Бодибилдер

Как защитить мышцы от разрушения?

Из учебников физиологии известно, что в организме здорового мужчины не занимающегося спортом за сутки обновляется до 100 грамм белков. Таким образом тренируетесь вы или нет, мышцы все равно...

Подробнее
Бодибилдер

Улучшаем взрывную мощь с помощью методики: отдых-пауза

Отдых-пауза — это тренировочная методика, которая предполагает короткий отдых между/внутри подхода. Эта методика показала хороший эффект по увеличению силы мышц, а также их роста. При тренировки...

Подробнее
Бодибилдер

Упражнение подъём на бицепс стоя: почему нельзя поднимать локти?

Подавляющее большинство атлетов выполняют подъемы на бицепс стоя неправильно – стараются поднимать штангу едва ли не к подбородку. В качестве обоснования этого приема приводятся следующие...

Подробнее
Бодибилдер
Бодибилдер
1/3
Назад

Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе! (с)

Людям всегда нужен кто-то, кто будет присматривать за ними. 95 процентов людей в мире нуждаются, чтобы кто-то говорил им, что делать и как себя вести.

Нашедший себя теряет зависимость от чужих...

Подробнее
Бодибилдер

За кого будешь топить?

Оба бойца достойные, пусть победит сильнейший, а на пресконференции в Абудаби они показали уважение друг к другу, было приятно смотреть. Хабиб после ухода отца стал более рассудительный и...

Подробнее
Бодибилдер

Влияние потребление кислорода на спортивные показатели

Одна из характеристик степени тренированности атлета — его способность потреблять много кислорода под нагрузкой: чем больше, тем лучше. Однако, здесь много нюансов, о которых мы вам постараемся...

Подробнее
Бодибилдер

Почему уходят мышцы, если прекращаются тренировки?

Если атлет бросает заниматься спортом — он теряет весь рельеф, силу, объемы и выносливость. Сразу развею миф, который вы наверняка слышали от «ребят-турникменов», что мышцы сделанные на турниках и...

Подробнее
Рекомендуемые пользователи