Спортсмен Бодибилдер

@bodibilder, М, 40 лет, Москва
В отличной форме!
32
поста
1
коммент.
0
вопросов
0
контактов
Видео-слайдер постов
Показать новые записи
Бодибилдер

Аудио-книга: Анатомия человека. Миология

Прослушав книгу Вы узнаете:

  1. Мышцы спины.
  2. Мышцы груди.
  3. Мышцы живота.
  4. Мышцы шеи.
  5. Мышцы головы.
  6. Мышцы плечевого пояса.
  7. Мышцы плеча.
  8. Мышцы предплечья.

Ограниченный доступ
Анонимные пользователи не имеют доступа к прослушиванию композиций.
Бодибилдер

Виды пампинга и подборка упражнений

Сегодня нет однозначного мнения о пользе пампинга для бодибилдинга. Точные данные, подкрепленные исследованиями отсутствуют. Тем не менее существуют факты в пользу и против пампинга.

Как... ещё

Бодибилдер

Болевой синдром в области лопаток: симптомы и возможные причины

По статистике практически 60% человек жалуются на боль, возникающую между лопатками, однако большинство людей придерживается принципа «авось», то есть поболит и пройдет. И только изредка,... ещё

Бодибилдер

Фарма для восстановления и поддержания работоспособности

Для поддержания работоспособности и ускорения процессов восстановления после больших нагрузок, при остром и хроническом утомлении, переутомлении, болезненном состоянии в современном спорте... ещё

Бодибилдер

Упражнения на трапеции: Шраги

Шраги — упражнения, целью которых является развитие трапециевидной мышцы (трапеции). Эстетическая роль трапеции становится очевидна при наблюдении за позирующими атлетами. Эта мышца помогает... ещё

Бодибилдер

Выбор тренировочной программы при недостатке сна

Вы можете тренироваться по сокращенным программам или проводить одну длительную тренировку один раз в неделю.

Результативные тренировки при недостаточном количестве сна являются розовой... ещё

Бодибилдер

Как быстро стоит ждать результатов от тренировок и стоит ли вообще?

Прежде всего вам следует понять, что ваши тренировки могут не вести к результату или вести в противоположную сторону от результата. В этом случае вы можете не получать результат, какое бы... ещё

Бодибилдер

Тренировки с ограничением кровотока или метод КААТСУ

Тренинг с ограничением кровотока (окклюзионный тренинг, метод KAATSU или BFR-тренинг) — это тренировка с применением жгутов, обвязываемых вокруг конечностей на время выполнения упражнений.... ещё

Бодибилдер

Самые распространенные ошибки при тренировки трицепсов

Узнайте, какие ошибки вы допускаете в день тренировки рук, и ваша погоня за титаническими трицепсами станет проще.

Может показаться, что тренировка трицепса — самая простая в вашей... ещё

Бодибилдер

Советы от легенд бодибилдинга

Том Платц

Все упражнения надо выполнять в медленном темпе. Хорошо откликаются мышцы бедер на негативные повторения. Лучшее упражнение для ног это приседания.

Ли Прист

Лучшие упражнения... ещё
Бодибилдер

Как развить мышцы брахиалис?

Брахиалис, играет ключевую роль в развитии руки. Если вы сравните сегодняшних чемпионов и звезд бодибилдинга прошлых лет, то заметите, что гипертрофия брахиалиса теперь гораздо более выражена.... ещё

А вы вообще в курсе этих мышц?
Да
Нет
Да, но не работал на них
Проголосовало 3 человека.
Бодибилдер

Арнольд Шварценеггер: лучшие советы, которые изменят вашу тренировку

Совет 1: Выбирайте лучшие упражнения для роста

Дуба всегда стремился тренироваться не только до седьмого пота, но и с умом. «Если хотите стать большим, сначала вы должны стать сильным», —... ещё

Автор ещё не нашёл свою волну.