Атлет Бодибилдер

@bodibilder, М, 40 лет, Москва
В отличной форме!
64
поста
2
коммент.
0
вопросов
0
контактов
Показать новые записи
Бодибилдер

Упражнение: Становая тяга - правильная техника выполнения

Правильная техника выполнения становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам тела. На первый взгляд становая тяга может показаться легким упражнением. Возможно,... ещё

Бодибилдер

Виды пампинга и подборка упражнений

Сегодня нет однозначного мнения о пользе пампинга для бодибилдинга. Точные данные, подкрепленные исследованиями отсутствуют. Тем не менее существуют факты в пользу и против пампинга.

Как... ещё

Бодибилдер

Упражнения на трапеции: Шраги

Шраги — упражнения, целью которых является развитие трапециевидной мышцы (трапеции). Эстетическая роль трапеции становится очевидна при наблюдении за позирующими атлетами. Эта мышца помогает... ещё

Бодибилдер

Самые распространенные ошибки при тренировки трицепсов

Узнайте, какие ошибки вы допускаете в день тренировки рук, и ваша погоня за титаническими трицепсами станет проще.

Может показаться, что тренировка трицепса — самая простая в вашей... ещё

Бодибилдер

Советы от легенд бодибилдинга

Том Платц

Все упражнения надо выполнять в медленном темпе. Хорошо откликаются мышцы бедер на негативные повторения. Лучшее упражнение для ног это приседания.

Ли Прист

Лучшие упражнения... ещё

Автор ещё не нашёл свою волну.