Атлет Бодибилдер

@bodibilder, М, 40 лет, Москва
В отличной форме!
64
поста
2
коммент.
0
вопросов
0
контактов
Показать новые записи
Бодибилдер

Упражнение: Становая тяга - правильная техника выполнения

Правильная техника выполнения становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам тела. На первый взгляд становая тяга может показаться легким упражнением. Возможно,... ещё

Бодибилдер

Техника выполнения гиперэкстензии

Упражнение гиперэкстензия — это одно из лучший упражнений для мышц спины.

Техника выполнения

Выдох делаем при движении вверх, вдох — при движении вниз. Избегайте чрезмерного разгибания спины в... ещё

Бодибилдер

11 методов для взрывного роста грудных мышц

11 шокирующих методов для роста груди были многократно использованы профессиональными тренерами, бодибилдерами-чемпионами и простыми парнями жаждущими прироста мышечной массы с сокрушительным... ещё

Бодибилдер

Тренировки с ограничением кровотока или метод КААТСУ

Тренинг с ограничением кровотока (окклюзионный тренинг, метод KAATSU или BFR-тренинг) — это тренировка с применением жгутов, обвязываемых вокруг конечностей на время выполнения упражнений.... ещё

Рекомендуемые пользователи