Атлет Бодибилдер

@bodibilder, М, 41 год, Москва
В отличной форме!
0
75
постов
4
коммент.
0
вопросов
2
контакта
Бодибилдер

Упражнение подъём на бицепс стоя: почему нельзя поднимать локти?

Подавляющее большинство атлетов выполняют подъемы на бицепс стоя неправильно – стараются поднимать штангу едва ли не к подбородку. В качестве обоснования этого приема приводятся следующие...

Подробнее
Бодибилдер

Как похудеть за 1 месяц или накачаться за два?

Нельзя одновременно набирать мышцы и сжигать жир, это как ехать на Запад и на Восток одновременно. Это все образно и красиво, но... не совсем так

Если тренеры будут говорить всем, что...

Подробнее
Бодибилдер

11 методов для взрывного роста грудных мышц

11 шокирующих методов для роста груди были многократно использованы профессиональными тренерами, бодибилдерами-чемпионами и простыми парнями жаждущими прироста мышечной массы с сокрушительным...

Подробнее
Бодибилдер

Советы от легенд бодибилдинга

Том Платц

Все упражнения надо выполнять в медленном темпе. Хорошо откликаются мышцы бедер на негативные повторения. Лучшее упражнение для ног это приседания.

Ли Прист

Лучшие упражнения...
Подробнее
Бодибилдер

Арнольд Шварценеггер: лучшие советы, которые изменят вашу тренировку

Совет 1: Выбирайте лучшие упражнения для роста

Дуба всегда стремился тренироваться не только до седьмого пота, но и с умом. «Если хотите стать большим, сначала вы должны стать сильным», — писал он....

Подробнее
Рекомендуемые пользователи