Атлет Бодибилдер

@bodibilder, М, 40 лет, Москва
В отличной форме!
64
поста
2
коммент.
0
вопросов
0
контактов
Показать новые записи
Бодибилдер

Почему уходят мышцы, если прекращаются тренировки?

Если атлет бросает заниматься спортом — он теряет весь рельеф, силу, объемы и выносливость. Сразу развею миф, который вы наверняка слышали от «ребят-турникменов», что мышцы сделанные на... ещё

Бодибилдер

Как похудеть за 1 месяц или накачаться за два?

Нельзя одновременно набирать мышцы и сжигать жир, это как ехать на Запад и на Восток одновременно. Это все образно и красиво, но... не совсем так

Если тренеры будут говорить всем, что... ещё

Бодибилдер

Настройка рациона для набора мышечной массы

Сегодня рассмотрим процесс настройки рациона для набора мышечной массы состоящий из 3х стадий.

1 стадия:

Завтрак:

  • 2 яйца;
  • 100 грамм мяса птицы или рыбы;
  • 1 стакан молока (200 грамм);
  • 1... ещё
Бодибилдер

Тренировки с ограничением кровотока или метод КААТСУ

Тренинг с ограничением кровотока (окклюзионный тренинг, метод KAATSU или BFR-тренинг) — это тренировка с применением жгутов, обвязываемых вокруг конечностей на время выполнения упражнений.... ещё

Рекомендуемые пользователи