FitRails

Фитоняшка

Как придать шикарную форму ягодицам?

Сегодня мы поговорим о мышечной группе, которая не только выполняет механические функции в нашем теле, но и является объектом внимания как мужчин, так и женщин.

Основную массу ягодиц составляют 3...

Анна Мур

Интервальный бег, чтобы похудеть и подсушиться

Интервальный бег — это лучший способ похудеть (подсушиться). Плюсами интервальных пробежек являются высокий процент сжигания жира без потери мышечной массы и уменьшенная продолжительность...

Анна Мур

В Петербурге 6 июля откроются фитнес-клубы и бассейны

Губернатор Петербурга Александр Беглов во вторник внёс изменения в постановление правительства «О мерах по противодействию распространению в Петербурге COVID-19».

Как сообщает пресс-служба...

Бодибилдер

Аудио-книга: Анатомия человека. Миология

Прослушав книгу Вы узнаете:

  1. Мышцы спины.
  2. Мышцы груди.
  3. Мышцы живота.
  4. Мышцы шеи.
  5. Мышцы головы.
  6. Мышцы плечевого пояса.
  7. Мышцы плеча.
  8. Мышцы предплечья.

Ограниченный доступ
Анонимные пользователи не имеют доступа к прослушиванию композиций.
Бодибилдер

Виды пампинга и подборка упражнений

Сегодня нет однозначного мнения о пользе пампинга для бодибилдинга. Точные данные, подкрепленные исследованиями отсутствуют. Тем не менее существуют факты в пользу и против пампинга.

Как правило...

Бодибилдер

Болевой синдром в области лопаток: симптомы и возможные причины

По статистике практически 60% человек жалуются на боль, возникающую между лопатками, однако большинство людей придерживается принципа «авось», то есть поболит и пройдет. И только изредка, когда...

Бодибилдер

Фарма для восстановления и поддержания работоспособности

Для поддержания работоспособности и ускорения процессов восстановления после больших нагрузок, при остром и хроническом утомлении, переутомлении, болезненном состоянии в современном спорте...

Бодибилдер
Бодибилдер
Бодибилдер

Шварценеггер: Я никогда не призывал курить сигары...

Я никогда не призывал курить сигары. Я люблю сигары и курю от одной до трех штук в неделю, раньше я курил больше, но сократил.

Когда люди спрашивают меня: «Какой пример вы подаете?» — я говорю: Я...