FitRails

Юлия Жорикова

Красное мясо влияет на здоровье сердца

На сегодняшний день существуют доказательства того, что красное мясо изменяет микробиом кишечника, что приводит к более высокому уровню определенных метаболитов в крови, которые, в свою очередь,...

Подробнее
Юлия Жорикова

Полезные сырники на завтрак!

Во-первых, они не жареные, а запечённые, во-вторых, нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм), в-третьих, нет лишних жиров (только желток, в котором холестерин, но можно обойтись одним белком),...

Подробнее
Юлия Жорикова

Греча может навредить здоровью!

Кто бы мог подумать, что гречка опасна для здоровья? Оказывается, популярная каша вызывает дефицит важных микроэлементов в организме, вследствие чего может развиться остеопороз, и разрушаются...

Подробнее
Юлия Жорикова

Берегитесь, грейпфрут может убить!

Как-то мужчина обнаружил у себя высокое артериальное давление и решил начать вести здоровый образ жизни: он регулярно принимал лекарства и ввел в рацион больше фруктов и овощей. Но после того как...

Подробнее
А Вы добавляете в свою диету грейпфрут?
Да
Нет
Проголосовало 2 человека.
Юлия Жорикова

Как организовать правильное питание?

Все успевать и не жить при этом на кухне. Питаться правильно - это дело хлопотное! Нужно регулярно пополнять запасы продуктов, кушать 5-6 раз в день, а главное - когда-то все это готовить, причем...

Подробнее
Юлия Жорикова

10 рецептов самых полезных завтраков

Какой завтрак самый полезный? Сегодня я расскажу Вам о 10 рецептах самых полезных завтраков!

Первое место

Овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды...

Подробнее
Юлия Жорикова
Юлия Жорикова

И на работе можно питаться правильно!

Еда с собой, которую берут на работу приверженцы здорового питания. А коллеги пусть едят, что хотят. Летом на пляже увидим, кто был прав.

Подробнее
Юлия Жорикова

5 полезных ужинов

Какой ужин полезен? Сегодня я покажу Вам 5 рецептах полезных ужинов! Кидайте в закладки и питайтесь правильно!

Подробнее