FitRails

Живот

4 поста
Юлия Жорикова

Диастаз мышц живота после родов: что делать?

Рождение ребенка – это одна из главных миссий женщины на этой планете и возможно Вы не читали бы эти строки, если бы таковая миссия не была бы выполнена со стороны моей самой любимой женщины....

Подробнее
Юлия Жорикова

Как убрать живот и выпрямить спину?

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за 5 минут в день!

Эту простую технику разработали японские специалисты около 10 лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное...

Подробнее
Юлия Жорикова

Какие мышцы работают при упражнениях на пресс

Качаете мышцы брюшного пресс и хотите понять, как эти упражнения нагружают Ваши мышцы? Тогда обязательно посмотрите это видео.

Залог успеха качественной тренировки - это не только самоотдача,...

Подробнее
Юлия Жорикова

Как исправить осанку? Силовые упражнения

Необходимо отметить, что данный список не полон, поскольку я не включила в него малоэффективные и дублирующие упражнения, чтобы исключить ошибку в выборе.

Запрокидывание и смещение головы вперед

1....

Подробнее