Рельефный пресс за 14 минут в неделю!
Ещё одно видео от Ярослава Брина на тему прокачки пресса. Думаю многим начинающим атлетом будет полезно его просмотреть.
Схема работы над прессом
1. Периоды: Для того чтобы пресс был, его надо...
Подробнее 
Упражнение для пресса: Скручивания
Сегодня вместе с Ярославом Брином рассмотрим основные упражнения на пресс: технику их выполнения и подводные камни с которыми вы можете столкнуться.
Основные моменты при прокачке пресса:
1. Если вы...
Подробнее
7 причин делать упражнение «планка» каждый день
Упражнения c собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от...
Подробнее
Диастаз мышц живота после родов: что делать?
Рождение ребенка – это одна из главных миссий женщины на этой планете и возможно Вы не читали бы эти строки, если бы таковая миссия не была бы выполнена со стороны моей самой любимой женщины....
Подробнее 
Ролик для пресса: лучшие упражнения для максимального эффекта
Все упражнения для пресса условно можно разделить на две группы: те, которые максимально задействуют нижний пресс, и те, которые направлены на работу отдельных групп мышц.
Гимнастический ролик...
Подробнее
Косые мышцы живота
Косые мышцы живота бывают внутренние и внешние. Первую из них не видно из-за того, что она находится под второй. Внешняя косая - самая заметная мышца живота. Поэтому ее с другой спутать сложно.
Обе...
Подробнее 
Какие мышцы работают при упражнениях на пресс
Качаете мышцы брюшного пресс и хотите понять, как эти упражнения нагружают Ваши мышцы? Тогда обязательно посмотрите это видео.
Залог успеха качественной тренировки - это не только самоотдача,...
Подробнее 
и в этом нам поможет данная видео-подборка.
Как накачать пресс и убрать живот?
Отличное видео для тех, кто хочет проработать свой пресс и понять как упражнения влияют на работу пресса. 
#упражнения_на_пресс #мышцы_пресса #пресс #кубики #живот
Подробнее