Проблемы с нижней частью лица – вторым подбородком, уплывающим овалом знакомы очень многим не понаслышке.
Каждая из нас противостоит этой напасти по-своему – кто-то делает гимнастику, кто-то...
Подробнее
Глубокая жизненная мудрость, и одновременно, полезное упражнение.
Да-да, я про отжимания 
Именно с их помощью вы можете отлично проработать мышцы верхней части тела:
- бицепсов...
Правильная техника выполнения становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам тела. На первый взгляд становая тяга может показаться легким упражнением. Возможно, вы...
Подробнее
Сегодня коротко поговорим о наиболее распространенных видах подтягивания на турнике и их акцентах на мышечные группы.
Основной акцент:
низ широчайших,...
Сегодня нет однозначного мнения о пользе пампинга для бодибилдинга. Точные данные, подкрепленные исследованиями отсутствуют. Тем не менее существуют факты в пользу и против пампинга.
Как правило...
Подробнее 
Шраги — упражнения, целью которых является развитие трапециевидной мышцы (трапеции). Эстетическая роль трапеции становится очевидна при наблюдении за позирующими атлетами. Эта мышца помогает...
Подробнее 
Узнайте, какие ошибки вы допускаете в день тренировки рук, и ваша погоня за титаническими трицепсами станет проще.
Может показаться, что тренировка трицепса — самая простая в вашей программе. В...
Подробнее 
Неутешительная статистика говорит о том, что практически у половины людей к 50 годам развивается плоскостопие, причем чаще всего это касается женщин. Причин возникновения плоскостопия несколько:...
Подробнее
