FitRails

Продукты

#продукты • 28 постов
Анна Мур

10 продуктов, которые сжигают жир

Физические нагрузки, изнуряющие диеты, голодание — все средства хороши в борьбе с лишним весом. Однако мало кто знает, что есть ряд продуктов, употребление которых способствует сжиганию жира, даже...

Анна Мур

Почему не работают диеты?

Почему от одной и той же еды одни толстеют, а другие — нет? В Израиле врачи провели исследование, результаты которого могут перевернуть многие стереотипы о пользе и вреде различных продуктов.

Я...

Юлия Жорикова

9 продуктов, которые укрепляют иммунитет

По-настоящему хорошее здоровье начинается с сильного и крепкого иммунитета. Что может быть важнее в период эпидемий? Начинать лучше всего с рациона: шведская Expressen представляет продукты...

Анна Мур

Природные жиросжигатели

1 жиросжигатель: Вода

Выводит из организма разные вредные вещества, в том числе и те, что препятствуют нормальному метаболизму. Часто человек путает жажду с голодом, а потому просто выпив стакан...

Анна Мур

Список продуктов полезных при высоком давлении

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

Примечание: Рекомендуется в...
Анна Мур

Диета 6 лепесток

Диета 6 лепесток разработана шведским диетологом Анной Юхансон, создательница уверена что эта оптимальная система для избавления от лишнего веса, которая создана с учетом определенной...

Анна Мур

Корица с медом – прицельный удар по жиру

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и...

Анна Мур

Базовая программа тренировок для девушек в зале

Ноги & ягодицы

  • Разминочные приседания (широкая постановка ног): 3 подхода x 10 повторений.
  • Приседания со штангой (широкая постановка ног): 5 подходов x 12 повторений.
  • Разминочные...
Макс Картер

10 простых способов повысить уровень тестостерона

1. Поднимайте отягощения

Согласно исследованию Университета Бейлора (США) уровни тестостерона максимально высоки в течение 48 часов после силовой тренировки. Чем с более тяжелыми весами вы...

Анна Мур

Чего не хватает твоему организму?

Если хочется: шоколада

Не хватает: магния.
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Если хочется: хлеба

Не хватает: азота.
Источник: продукты с высоким...