Техника выполнения приседаний со штангой
Сегодня в видео мы узнаем о 5 самых эффективных видах приседания со штангой и технике их выполнения.
Обязательно к просмотру новичкам, так как приседания являются...
ПодробнееСегодня в видео мы узнаем о 5 самых эффективных видах приседания со штангой и технике их выполнения.
Обязательно к просмотру новичкам, так как приседания являются...
ПодробнееПольза приседаний огромна, независимо от того, как выполняется это упражнение, с утяжелениями или без. Приседания являются важной составляющей в культуризме и пауэрлифтинге, в хореографии и...
ПодробнееСо многими спортсменами в нижней точке приседания происходит нечто странное. Этому явлению дали имя «округление поясницы», и если оно достаточно заметно, велик риск не закончить упражнение и...
ПодробнееПриседания – универсальное упражнение, которое одинаково необходимо как мужчинам, так и женщинам. Сила, мощь, выносливость, мышечные объёмы, эстетика и здоровье – вот, что даёт нам это простое...
ПодробнееЧерез месяц-другой выполняя данные упражнения вы убедитесь, что для того, чтобы накачать мышцы ягодиц не обязательно посещать фитнес-клуб, и это возможно даже в домашних условиях!
Бодрое физическое состояние придает психологический стимул. Поддерживать себя в форме несложно, даже если тренажерный зал закрыт.
Вам трудно сохранять активность во время домашнего...
ПодробнееПриседания - одно из лучших упражнений для спортсменов и вообще для людей.
Различные разновидности этого упражнения могут улучшить структурный баланс организма, повысить силовые показатели,...
ПодробнееЕсли рукава на тебе болтаются как флаги на мачтах, это упражнение - как раз то, что доктор прописал. Хват необычный: шире плеч, локти строго на линии туловища. Руки сгибай...
Подробнее