Меняйте свои привычки, чтобы изменить себя!
Вы хотите изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему? Возможно вы уже не раз пытались похудеть, начать правильно питаться, бросить курить или...
7 причин делать упражнение «планка» каждый день
Упражнения c собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от...
Арнольд Шварценеггер о тренажёрном зале
Молодые, начинающие атлеты часто сетуют на то, что не в состоянии все свое время и энергию посвятить только тренировкам, а потому их результаты растут медленно. Они считают, что чемпионами могут...
Главные ошибки женского фитнеса и как их избежать!
Берегитесь! Грубые ошибки часто мешают женщинам добиваться поставленных целей. Узнайте, что это за ошибки, и как их избежать!
Знания – сила. Пусть это штамп, но это правда. Чем больше вы знаете о...
Мотивация для занятий спортом
В настоящее время жизнь проходит очень стремительно. Куда не взгляни, все торопятся, спешат и пытаются взобраться на самый верх в карьере. Некоторые же наоборот настолько поглощены семейными...
Мотивация для девушек
Вот такой должна быть мотивация заниматься спортом и сидеть на диете для девушек 
Как заставить себя отработать тренировку?
Я ни разу не пожалела о том, что потренировалась, несмотря на то, тренироваться мне не хочется никогда. От слова "совсем".
На крыльях в зал я летела разве что в свой первый год там:
- ...
Правильная мотивация: 20 советов
Сохранить энтузиазм и мотивацию для занятий спортом – не самая простая вещь. Именно поэтому большинство спортсменов прекращают тренировки – всему виной потеря мотивации.
1. Дух соревнования...
Как мотивировать свою девушку на занятия спортом?
Признайтесь, как часто вы мечтали, чтобы ваша девушка/подруга/мама/тётя (нужное подчеркнуть) ходила в зал и занималась спортом? Сколько раз вы, возможно, пытались направить человека на путь...
Почему тренировки после 40 лет жизненно важны для женщины
Тренировки в тренажерном зале полезны абсолютно каждому, но чем старше мы становимся, тем больше толка и даже пользы они несут. Прежде чем мы продолжим, должна признаться, что мне еще нет 40 лет....