FitRails

Бодибилдинг

#бодибилдинг • 10 постов
Бодибилдер

Советы от легенд бодибилдинга

Том Платц

Все упражнения надо выполнять в медленном темпе. Хорошо откликаются мышцы бедер на негативные повторения. Лучшее упражнение для ног это приседания.

Ли Прист

Лучшие упражнения...
Подробнее
Бодибилдер

Арнольд Шварценеггер: лучшие советы, которые изменят вашу тренировку

Совет 1: Выбирайте лучшие упражнения для роста

Дуба всегда стремился тренироваться не только до седьмого пота, но и с умом. «Если хотите стать большим, сначала вы должны стать сильным», — писал он....

Подробнее
Денис Богатов

Какое влияние занятие бегом оказывает на рост мышечной массы?

В процессе избавления от излишков веса, вернее, жировой его составляющей, неизбежно теряется и какая-то часть ценной для атлета мышечной ткани, наращивание которой опять-таки невозможно без набора...

Подробнее
Бодибилдер

Арнольд Шварценеггер о тренажёрном зале

Молодые, начинающие атлеты часто сетуют на то, что не в состоянии все свое время и энергию посвятить только тренировкам, а потому их результаты растут медленно. Они считают, что чемпионами могут...

Подробнее
Макс Картер

Что лучше: турники и брусья или свободные веса?

Скажу честно что сегодня я прочел статью с похожим названием от фаната тренировок с применением собственного принадлежащую перу Александра Хмырова. Автор статьи жестко критиковал тренажеры и...

Подробнее
Макс Картер

Бодибилдинг: Технологии спорта

Интересный репортаж от канала Россия о подготовке спортсмена-бодибилдера к выступлению. Рассказывается о том, как спортсмен за 30 дней проходит процесс жирожигания и сушки.

Подробнее
Фитоняшка

Женский бодибилдинг Ms.Olympia

"Женский бодибилдинг прогрессирует также как и мужской. Соответственно, я не вижу смысла игнорировать Ms.Olympia. Это огромный труд с их стороны, который имеет право на вознаграждение", - Джейк...

Подробнее
Эндрю Боча
Макс Картер

Стероиды. Индустрия смерти

Применение сильнодействующих препаратов в сфере фитнеса и бодибилдинга достигло угрожающих масштабов, причем характерна слабая осведомленность атлетов о возможных последствиях для здоровья....

Подробнее