FitRails

Творог

#творог • 5 постов

Творог — кисломолочный продукт, широко применяемый в бодибилдинге как источник протеина и других питательных веществ. Творог представляет собой белковый кисломолочный продукт, получаемый в... ещё

Юлия Жорикова

Диета из трех продуктов: овсянка, яблоки, творог

Овсянка – источник клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов. Пищевые волокна нормализуют деятельность кишечника и избавляют от чувства голода.

Творог – это кладезь легкоусвояемых...

Подробнее
Юлия Жорикова

Полезные сырники на завтрак!

Во-первых, они не жареные, а запечённые, во-вторых, нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм), в-третьих, нет лишних жиров (только желток, в котором холестерин, но можно обойтись одним белком),...

Подробнее
Анна Мур

Банановый чизкейк

Для приготовления десерта нам понадобятся:

  • 2 пачки обезжиренного творога.
  • 1 яйцо.
  • 2 ст.л. муки.
  • 6 бананов.

И так, приступим:

  1. Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой,...
Подробнее
Анна Мур
Эндрю Боча

Как сделать протеиновый коктейль из творога своими руками?

О том, что такое протеиновый коктейль и зачем он нужен, знают, пожалуй, все, кто регулярно посещают тренажерный зал, фитнес-тренировки и прочие спортивные занятия. Такая богатая белком пища, а это...

Подробнее