FitRails

Спортпит

#спортпит • 13 постов

Сокращение от понятия спортивное питание.

Анна Мур

Креатина и эффекты от его приёма

Креатин — это незаменимое, натуральное природное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных и требуется для энергетического обмена и выполнения движений.

В организме человека имеется...

Подробнее
Вы уже пробовали принимать Креатин?
Да
Нет
Проголосовало 2 человека.
Бодибилдер

Прогормоны в бодибилдинге: За и Против

Прогормоны — вещества, которые являются предшественниками гормонов, в то время как сами по себе они не обладают биологической активностью. Термин прогормоны был впервые использован в медицине в...

Подробнее
Эндрю Боча

Средний возраст (40+) и тренировки

Зайдите в любой тренажерный зал и посмотрите, кто там занимается. Много женщин, в основном оккупирующих велотренажеры и беговые дорожки, а также все то, что подходит для тренинга ног и ягодиц....

Подробнее
Юлия Жорикова

Что принимать перед сном для восстановления и жиросжигания?

Как правило, мы думаем о сне как процесс восстановления. Но мы часто забываем, что процессу восстановления требуется топливо - речь идет об углеводах в виде хранимого гликогена в печени, жира,...

Подробнее
Эндрю Боча

Как сделать жиросжигатель в домашних условиях?

Тебе наверняка известно, что похудение не может происходить без диеты и активных занятий спортом, но для достижения наилучшего результата организму иногда нужно помочь. Чтобы не покупать...

Подробнее
Эндрю Боча

Как сделать гейнер в домашних условиях?

Приготовление гейнеров – дело крайне простое. Оно не требует ни особых продуктов, ни каких-то специальных знаний. И хотя гейнеры дома получаются не столь эффективными и не имеют такого точного...

Подробнее
Анна Мур

Как правильно принимать Гейнер?

В подавляющем большинстве случаев гейнер рекомендуется принимать тем бодибилдерам, метаболизм которых не позволяет быстро набирать вес. Для всех остальных гейнер не рекомендуется, поскольку есть...

Подробнее
Когда (в какое время) вы принимаете гейнер?
Утром
До тренировки
После тренировки
Перед сном
Вообще его не принимаю
Проголосовало 0 человек.
Макс Картер

Препараты для лечения связок и суставов

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме того, практически каждый спортсмен даже...

Подробнее
Макс Картер

10 фактов о спортивных добавках

1. 10 фактов о BCAA (Незаменимые аминокислоты. Аминокислоты с разветвленной цепью).

BCAA включают лейцин, валин и изолейцин. Название «аминокислоты с разветвленной цепью» происходит из структуры...

Подробнее
Макс Картер

Спортпит не так важен и полезен, как вы думаете!

Посещение тренажерного зала для многих людей всегда ассоциируется с идеей приема пищевых добавок, капсул, аминокислот, протеиновых напитков и многого другого. Возникают вопросы — безвредно ли это...

Подробнее