FitRails

Связки

#связки • 5 постов

Связка — это плотное образование из соединительной ткани, скрепляющее части скелета или внутренние органы.

Представляют собой плотные тяжи из соединительной ткани, соединяющие кости между собой... ещё

Анна Мур

7 причин делать упражнение «планка» каждый день

Упражнения c собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от...

Макс Картер

Препараты для лечения связок и суставов

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме того, практически каждый спортсмен даже...

Алекс Рич

Как ускорить восстановление мышц после тренировки?

Почти у всех, кто хоть раз занимался спортом, болели мышцы. Это последствия активной физической нагрузки, и если боль не вызвана травмой, то это нормально.

Существует много...

Макс Картер

Увеличивай силу, что бы раскачать грудь!

Обычно грудные растут хорошо у тех, кто предрасположен к этому, или если у человека сильные связки, и это позволяет ему таскать хорошие веса в жиме лежа.

Потому для развития груди Вам нужно не...

Макс Картер

Силовая тренировка: жим лежа (секреты биофизика)

В этой статье я хотел бы рассмотреть некоторые достаточно известные приемы, позволяющие добиваться быстрого прогресса в силе. Говорить мы будем о упражнении "жим лежа", но перенести рассмотренные...