По статистике практически 60% человек жалуются на боль, возникающую между лопатками, однако большинство людей придерживается принципа «авось», то есть поболит и пройдет. И только изредка, когда...
Подробнее 
Для поддержания работоспособности и ускорения процессов восстановления после больших нагрузок, при остром и хроническом утомлении, переутомлении, болезненном состоянии в современном спорте...
Подробнее
Мышцы растят и тренируют, о них написаны тонны спортивной литературы. Я расскажу вам сегодня о самых интересных особенностях человеческих мышц.
Всего...
Подробнее
Упражнение для сеpедины, низа, а также верха груди. Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди.
Мышцы груди и рук не менее нуждаются в тренинге, чем бедра и ягодицы. Начнем с мышц груди!
Развитие грудных мышц способствует корректировке женской груди. Она подтягивается и обретает более...
Подробнее
Подборка интересных фактов о человеческом теле, которые могут быть вам интересными для общего развития.
1. Пальцы человека настолько чувствительны, что будь они размером с Землю, вы бы могли...
Подробнее
Физические нагрузки, изнуряющие диеты, голодание — все средства хороши в борьбе с лишним весом. Однако мало кто знает, что есть ряд продуктов, употребление которых способствует сжиганию жира, даже...
Подробнее 
По-настоящему хорошее здоровье начинается с сильного и крепкого иммунитета. Что может быть важнее в период эпидемий? Начинать лучше всего с рациона: шведская Expressen представляет продукты...
Подробнее
За весь период моего тренировочного стажа (27 лет) я перепробовал все упражнения для роста силы и массы бицепса. Наибольшие результаты я получил выполняя сгибания рук стоя со штангой. Данное...
Подробнее
и в этом нам поможет данная видео-подборка.