FitRails

Исследование

10 постов
Юлия Жорикова

Напиток из микрозелени брокколи способствует быстрому сжиганию жира

Напиток из микрозелени брокколи способствует сжиганию жира, снижению риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Нанкинского университета финансов и экономики...

Подробнее
Юлия Жорикова

Лекарства от аллергии снижают пользу от тренировок

Антигистаминные препараты (лекарства от аллергии), способны почти обнулять результат спортивных тренировок:

  • показатели не растут,
  • мышцы не увеличиваются.

Это доказали исследования,...

Подробнее
Юлия Жорикова

Бросаем курить с помощью Лития

Бросить курить сложно, многочисленные попытки отказаться от табака часто терпят фиаско при первом же серьезном стрессе, когда человек «всего один раз» снова берет сигарету, и все возвращается на...

Подробнее
Юлия Жорикова

20 минут интенсивной тренировки достаточно для здоровья

Ученые нашли доказательства, что короткие, но интенсивные упражнения могут оказать значительный эффект на наше здоровье. Новое исследование показало, что всего 20 минут таких тренировок могут...

Подробнее
Юлия Жорикова

Красное мясо влияет на здоровье сердца

На сегодняшний день существуют доказательства того, что красное мясо изменяет микробиом кишечника, что приводит к более высокому уровню определенных метаболитов в крови, которые, в свою очередь,...

Подробнее
Юлия Жорикова

Низкий уровень витамина D провоцирует потерю мышц

Согласно исследованию на мышах, опубликованному в Журнале эндокринологии, дефицит витамина D может нарушить мышечную функцию из-за снижения выработки энергии в мышцах. Было обнаружено, что у мышей...

Подробнее
Алекс Рич

Адаптация организма к избытку соли: снижение диуреза и объема выпитой жидкости

Новые исследования поставили под сомнение догму о том, что употребление соли приводит к усилению жажды, а следовательно, к увеличению потребления жидкости и повышению диуреза. Учёные в своих...

Подробнее
Ден Лавров

Мышечную силу признали главным лекарством от старости

Потеря мышечной массы больше не рассматривается медиками как побочный эффект старения и возрастных заболеваний. Напротив, учёные объявили, что именно утрата силы мышц и может являться главной...

Подробнее
Эндрю Боча

Гибкая диета для фитоняшек

Многие девушки стремятся быть похожими на всяких фитоняшек, которые в instagram сверкают своими круглыми задницами. Но мало кто задумывается, что все эти фитоняшки не бывают такими сухими,...

Подробнее
Макс Картер

Стероиды. Индустрия смерти

Применение сильнодействующих препаратов в сфере фитнеса и бодибилдинга достигло угрожающих масштабов, причем характерна слабая осведомленность атлетов о возможных последствиях для здоровья....

Подробнее