FitRails

Здоровье

Хаб: Здоровье • 85 постов

Здоровье — состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

К наукам, изучающим здоровье, относятся: диетология,... ещё

Юлия Жорикова

Учимся делать укол (инъекцию) внутримышечно

В брожении по интернету наткнулась на вот такую интересную инструкцию, как правильно делать внутримышечный укол. Думаю многим может пригодиться, поэтому решила поделиться.

1. Вымойте руки, а затем...

Подробнее
Юлия Жорикова

Напиток из микрозелени брокколи способствует быстрому сжиганию жира

Напиток из микрозелени брокколи способствует сжиганию жира, снижению риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Нанкинского университета финансов и экономики...

Подробнее
Юлия Жорикова

Кола без сахара сбивает тело столку

При питье напитков с сахарозаменителем мозг распознаёт сладкий вкус и готовится к обработке глюкозы, то есть выбрасывает в кровь инсулин. Но искусственный подсластитель не содержит глюкозу....

Подробнее
Юлия Жорикова

Бросаем курить с помощью Лития

Бросить курить сложно, многочисленные попытки отказаться от табака часто терпят фиаско при первом же серьезном стрессе, когда человек «всего один раз» снова берет сигарету, и все возвращается на...

Подробнее
Юлия Жорикова

20 минут интенсивной тренировки достаточно для здоровья

Ученые нашли доказательства, что короткие, но интенсивные упражнения могут оказать значительный эффект на наше здоровье. Новое исследование показало, что всего 20 минут таких тренировок могут...

Подробнее
Юлия Жорикова

Красное мясо влияет на здоровье сердца

На сегодняшний день существуют доказательства того, что красное мясо изменяет микробиом кишечника, что приводит к более высокому уровню определенных метаболитов в крови, которые, в свою очередь,...

Подробнее
Юлия Жорикова

Низкий уровень витамина D провоцирует потерю мышц

Согласно исследованию на мышах, опубликованному в Журнале эндокринологии, дефицит витамина D может нарушить мышечную функцию из-за снижения выработки энергии в мышцах. Было обнаружено, что у мышей...

Подробнее
Юлия Жорикова

Лечении глаукомы с помощью мелатонина

Ученые из РФ выяснили, что введение мелатонина людям страдающим глаукомой снижает внутриглазное давление и улучшает зрительную функцию глаза. Более того, мелатонин облегчает состояние, корректируя...

Подробнее
Эндрю Боча

Как недосыпание влияет на наш организм?

Недосыпание, подвергает организм человека различным опасностям, это и лишний вес в области живота, и депрессивное состояние, да и вообще ожирение в целом. Сколько же нужно спать человеку, который...

Подробнее
Сколько времени вы отводите на сон?
8 часов
7 часов
6 часов
5 часов
Проголосовало 3 человека.
Анна Мур

Повседневные продукты влияющие на работу нашего мозга

После прочтения данного поста вы по новому взгляните на некоторые продукты из вашего повседневного рациона.

1. Очищенный рис содержит быстрорастворимые углеводы, за счет которых молекулы глюкозы...

Подробнее
Бородач

Цинк в рационе мужчин и женщин занимающихся спортом

До увлечения спортом подумать не мог, что цинк напрямую участвует в укреплении иммунитета и влияет на гормональный фон, содержится в клетках крови, мышечных тканях, костях, печени, почках!

Итак,...

Подробнее
Николай Седкин

Какие продукты помогают работе печени?

Сегодня я расскажу вам о продуктах, которые помогут вам поддержать свою печень. Итак приступим:

Лимонный сок (свежевыжатый) — является для печени своеобразным тоником, который, помимо всего...

Подробнее