FitRails

Жиры

Хаб: Сушка • 15 постов

Жиры — это соединения глицерина и жирных кислот. Наряду с углеводами и белками, жиры — один из главных компонентов клеток. Жидкие жиры растительного происхождения обычно называют маслами —... ещё

Юлия Жорикова

Напиток из микрозелени брокколи способствует быстрому сжиганию жира

Напиток из микрозелени брокколи способствует сжиганию жира, снижению риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Нанкинского университета финансов и экономики...

Подробнее
Юлия Жорикова

Влияние холестерина на рост мышц

А знаете ли вы, что пониженный уровень холестерина в организме способен произвести замедляющий эффект на результаты при наборе массы?

Оказывается, это так. Но в течение многих лет ведущие...

Подробнее
Анна Мур

Насыщенные жиры в ежедневном рационе

Насыщенные жиры представляют собой жиры, молекулы которых перенасыщены водородом. Главное отличие насыщенных жиров от ненасыщенных заключается в том, что первые остаются твердыми при нормальной...

Подробнее
Ден Лавров

Как накапливается жир и как от него избавиться?

Большинство людей думают, что жировые клетки - это такие инертные, маленькие шарики, которые заставляют нас выглядеть толстыми. Хотя главной функцией адипоцитов (жировых клеток) является...

Подробнее
Алекс Рич

Безупречный рацион: Строй мышцы, сжигай жир

Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны, они безупречны, они настолько, насколько это возможно, чисты и идеальны, ведь они помогают нарастить мышечную массу (при условии, что...

Подробнее
Макс Картер

Рыбий жир: 5 причин для чего он нужен

№ 1: По некоторым известным причинам, рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений

Во-первых, рыбий жир содержит незаменимые жиры, поскольку он состоит из жирных кислот Омега-3. Незаменимые жиры...

Подробнее
Анна Мур

Учимся составлять свой рацион правильно

Если вы стремитесь избавиться от лишнего веса и уменьшить жировую прослойку, количество потребляемых ккал должно быть меньше, чем количество расходуемых ккал. В обратном случае получите прибавку в...

Подробнее
Анна Мур

6 типов ожирения: как справиться с каждым из них?

1. Ожирение переедания.

Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и...

Подробнее
Макс Картер

10 простых способов повысить уровень тестостерона

1. Поднимайте отягощения

Согласно исследованию Университета Бейлора (США) уровни тестостерона максимально высоки в течение 48 часов после силовой тренировки. Чем с более тяжелыми весами вы...

Подробнее
Макс Картер

Как выбрать протеин для сушки?

Как вы понимаете для избавления от процента жира в организме необходимо уменьшать количество потребляемых углеводов и жиров. Следовательно, из этого необходимо выбирать качественный протеин,...

Подробнее
Макс Картер

Особенности питания при наборе мышечной массы

1. Белок - основа мышечного роста.

Белок, поступающий вместе с пищей в ваш организм, разлагается желудочным соком до аминокислот. Затем они проникают в кровь и начинают циркулировать по организму. В...

Подробнее
Макс Картер

Сколько дней вы протянете БЕЗ САХАРА и что с вами станет?

Что будет, если отказаться от сахара? На этот вопрос ответит Доктор Берг.

Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях.

Вам не следует вносить изменения в свой режим или...

Подробнее