FitRails

Голодание

#голодание • 4 поста

Голодание - это состояние организма, вызванное недостаточным поступлением веществ, необходимых для поддержания гомеостаза. Голодание бывает абсолютным и относительным; полным, неполным... ещё

Анна Мур

Есть ли плюсы у интервального голодания?

Люди, которые решают не есть по 12 часов в сутки, то есть те, кто решает поголодать в терапевтических целях, утверждают, что у них улучшается сон и пропадают лишние сантиметры на талии. Эти люди —...

Подробнее
Анна Мур

Отличие женского метаболизма от мужского и что с этим делать

Менять фигуру всегда непросто. Единственным исключением является ситуация, когда вы - 18-летний атлетически сложенный мужчина, легко набирающий мышцы и легко же избавляющийся от жира. Для всех...

Подробнее
Анна Мур

Диета 6 лепесток

Диета 6 лепесток разработана шведским диетологом Анной Юхансон, создательница уверена что эта оптимальная система для избавления от лишнего веса, которая создана с учетом определенной...

Подробнее
Макс Картер

Фитнес-мифы: похудение и «убитый метаболизм»

Существует популярный и, пожалуй, наиболее распространенный фитнес-миф о том, что снижение калорийности рациона приводит «к убийству метаболизма» или «нарушению обмена веществ».

Согласно этому мифу...

Подробнее