FitRails

Глюкоза

#глюкоза • 10 постов

Глюкоза (декстроза) — является шестиатомным сахаром (гексозой). Встречается в соке многих фруктов и ягод, в том числе и винограда, отчего и произошло название этого вида сахара.

В организме... ещё

Юлия Жорикова

Молочная кислота в мышцах — добрый друг атлета

Εcли вдaвaтьcя в тoнкие биoхимичеcкие пoдpoбнocти, тo молочная кислота — этo пoбoчный пpoдукт pacпaдa глюкозы и гликогена в пpoцеccе пoд нaзвaнием “гликолиз”. Πеpвые двa cлoгa – “гликo” –...

Подробнее
Макс Картер

Что такое гликоген?

Практически с каждым приемом пищи организм получает углеводы, которые поступают в кровь в виде глюкозы. Но порой ее количество превышает потребности организма и тогда глюкозные излишки...

Подробнее
Макс Картер

Как организм использует питательные вещества при физических нагрузках?

Механизм преобразования пищи в энергию зависит от нескольких факторов. Зная основные принципы этого механизма, можно научиться распределять нагрузки и правильно питаться, что поможет значительно...

Подробнее
Алекс Рич

Что будет с Вашим телом, если Вы выпьете Кока-Колу?

Через 10 минут.

10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневная рекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара.

Через 20 минут....

Подробнее
Алекс Рич

Общий анализ крови: что это такое и зачем это нужно?

Не нужно ждать, когда с работы отправят на очередной медицинский осмотр, вы можете сдать общий анализ крови (ОАК) в любой аккредитованной лаборатории, а получив результат на руки сразу понять,...

Подробнее
Макс Картер

Кортизол - причина разрушения мышц

Через 45 минут после начала тренировки вырабатывается гормон, разрушающий мышцы — кортизол.

Что такое кортизол?

Кортизол — основной катаболический гормон. Повышение его уровня ведет к разрушению...

Подробнее
Анна Мур

Чего не хватает твоему организму?

Если хочется: шоколада

Не хватает: магния.
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Если хочется: хлеба

Не хватает: азота.
Источник: продукты с высоким...

Подробнее
Макс Картер

Сколько дней вы протянете БЕЗ САХАРА и что с вами станет?

Что будет, если отказаться от сахара? На этот вопрос ответит Доктор Берг.

Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях.

Вам не следует вносить изменения в свой режим или...

Подробнее
Макс Картер

Как тренироваться, чтобы сгорал жир?

Откуда наш организм берет энергию на тренировки? Какие условия нужно соблюдать, чтобы именно жировые запасы стали источником энергии?

В человеческом организме имеется несколько видов "топлива":

  1. АТФ...
Подробнее
Анна Мур

Углеводное чередование: убей жир!

Всё просто: ты будешь чередовать дни с низким и высоким содержанием углеводов, при достаточном потреблении белка и минимальном проценте жиров в рационе. Таким образом, ты заставляешь работать свой...

Подробнее