FitRails

Площадка для общения фитнес-сообщества

  • Свежие публикации из мира фитнеса
    каждый день!
  • Подборки уроков и советов
    по фитнесу.
  • Тренера и любители
    правильного фитнеса.
  • Обмен опытом и идеями
    для достижения целей.
  • Знакомство с яркими и
    активными людьми.
к сообществу FitRails
Бодибилдер
Бодибилдер
Бодибилдер

Почему уходят мышцы, если прекращаются тренировки?

Если атлет бросает заниматься спортом — он теряет весь рельеф, силу, объемы и выносливость. Сразу развею миф, который вы наверняка слышали от «ребят-турникменов», что мышцы сделанные на турниках и...

Бодибилдер

Влияние потребление кислорода на спортивные показатели

Одна из характеристик степени тренированности атлета — его способность потреблять много кислорода под нагрузкой: чем больше, тем лучше. Однако, здесь много нюансов, о которых мы вам постараемся...

Alya Degrun

Осень - время тренировок, витаминов и огромной любви к себе и своему здоровью

Усталость, недосып и стресс у здорового человека — вовсе не обратная сторона активной, насыщенной жизни, и уж никак не плата за успех. Может нехватка жизненно важных веществ? Чем больше ваша активность, тем больше их требуется организму для восстановления. Спортсменам (как "бывалым", так и новичкам) это особенно актуально

Итак, ТОП витаминов против усталости и сонливости:

1. Витамин А (ретинол)...