FitRails

Эндрю Боча

Как недосыпание влияет на наш организм?

Недосыпание, подвергает организм человека различным опасностям, это и лишний вес в области живота, и депрессивное состояние, да и вообще ожирение в целом. Сколько же нужно спать человеку, который...

Подробнее
Сколько времени вы отводите на сон?
8 часов
7 часов
6 часов
5 часов
Проголосовало 2 человека.
Эндрю Боча

Упражнение: Пулловер — упражнение для спины или груди?

Пулловер — единственное упражнение, которое нагружает сразу две большие мышечные группы: грудные и широчайшие. Кто-то делает его в день тренинга груди, кто-то — вместе с тягами для мышц спины.

Чтобы...

Подробнее
Включены ли у вас Пулловеры в состав тренировок на грудные мышцы?
Да
Нет
Нет, есть своё виденье в комментариях
Проголосовало 2 человека.
Анна Мур

Повседневные продукты влияющие на работу нашего мозга

После прочтения данного поста вы по новому взгляните на некоторые продукты из вашего повседневного рациона.

1. Очищенный рис содержит быстрорастворимые углеводы, за счет которых молекулы глюкозы...

Подробнее
Анна Мур

Влияние занятия сексом на тренировки

Давно я что-то ни чего не публиковала и вот решила порадовать вас интересной темкой, а именно: Как секс влияет на ваши тренировки и достижения...

Начнём тему с определения понятия "Секс" в...

Подробнее
Бодибилдер